腎是人體重要排泄器官之一
喝水后如果出現(xiàn)這 4 個(gè)異常
可能是腎臟發(fā)出的 " 求救信號 "
建議你喝好這 3 杯水
一起來了解
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喝水后的 4 個(gè)異常
01
臉部、四肢水腫
腎主水，當(dāng)腎不好時(shí)，體液平衡就容易出現(xiàn)異常，導(dǎo)致臉部、四肢出現(xiàn)水腫。
02
頻繁起夜
夜間頻繁如廁，可能是腎臟濃縮功能減退的表現(xiàn)，也可能是膀胱出現(xiàn)了問題。對于男性來說，還需要關(guān)注前列腺方面的疾病。
03
蛋白尿
蛋白尿是腎病損傷常見表現(xiàn)之一，也就是大家平時(shí)所說的" 泡沫尿 "，這是因?yàn)?strong>腎小球?yàn)V過膜受損，使蛋白質(zhì)漏出，導(dǎo)致尿液中含有蛋白質(zhì)，析出了泡沫，需提高警惕。
高血壓
腎臟不好，喝下去的水排不出來，水分囤積在血管內(nèi)部，便會導(dǎo)致血壓升高，并且一般無法通過降壓藥緩解。
還有哪些 " 求救信號 "
01
皮膚瘙癢
渾身上下皮膚瘙癢，也可能是腎臟疾病發(fā)出的信號。
02
吃飯沒胃口
腎臟功能不好，毒素大量囤積在體內(nèi)，會使消化系統(tǒng)受損，繼而出現(xiàn)食欲減退。
01
白開水
建議：
·正常成年人一般每天飲水總量在 1500～1700 毫升，天氣干燥，可適當(dāng)喝到 2000 毫升左右，具體視個(gè)人身體情況而定；
·患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人群，如何飲水需要遵醫(yī)囑；
·有小便時(shí)要及時(shí)排出，不要憋尿，這也是養(yǎng)腎的方法之一。
玫瑰茉莉花茶
功效：
行氣解郁、緩解壓力、調(diào)暢情緒、美容養(yǎng)顏。
制作方法：
玫瑰花、茉莉花各取 10 克，大火煮開后，再煎煮 15 分鐘，常溫放置溫度適中后即可飲用。
禁忌人群：
玫瑰花具有活血的作用，孕婦、經(jīng)期女性要避免飲用。
枸杞菊花茶
甘甜爽口、清熱解毒、入肝經(jīng)、明目。
制作方法：
取 10 克枸杞、3 克菊花放入杯中，用熱水沖泡，常溫放置溫度適中后即可飲用。
禁忌人群：
脾胃虛寒人群、經(jīng)期女性避免飲用。
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來源：CCTV 生活圈
監(jiān)制：柯成韻
主編：于小曼
