今天天氣陰沉沉的

很明顯能感到氣溫下降了

據(jù)江蘇氣象

13 日有一次冷空氣過程影響我省

全省大部分地區(qū) 48 小時(shí)

最低氣溫下降 5-7 ℃

14-15 日早晨氣溫較低

13 日全省風(fēng)力較大

12 月 13 日 08 時(shí)至 12 月 14 日 08 時(shí)

白天本省東北部地區(qū)陰有小雨，其他地區(qū)陰轉(zhuǎn)多云到晴，夜里全省多云到晴。最高溫度：沿江和蘇南地區(qū) 10 ℃左右，淮北地區(qū) 7 ℃左右，其他地區(qū) 8～9 ℃；最低溫度：淮北北部地區(qū) -3～-4 ℃，有冰凍，本省東南部地區(qū) 0～1 ℃，其他地區(qū) -2 ℃左右。全省西北風(fēng) 4-5 級陣風(fēng) 6-7 級。

淮北地區(qū) -4～-5 ℃

其他地區(qū) -2～-3 ℃

全省大部分地區(qū)還有冰凍

12 月 14 日氣溫 0 至 7 ℃

12 月 15 日氣溫 -2 至 9 ℃，有薄冰

大家周末出行一定要注意安全

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保暖穿衣有妙招

天氣越來越冷，大家對于穿衣服就覺得麻煩，對于不同時(shí)間、不同地點(diǎn)，溫差較大的情況，可考慮穿脫方便的 " 洋蔥式穿法 " 為主：

先穿一層排汗功能良好的衣物，如保暖內(nèi)衣；

再加一層保暖、透氣性好衣物，如毛衣、羽絨背心等；

第三層穿有防風(fēng)擋雨功能的外套，如羽絨服、皮衣等。

根據(jù)場合與溫度的變化情況，可一層層加上去或脫下來。這種穿衣法既能持久保持身體的溫度，又不受到外部冷風(fēng)侵襲。如果溫度很低，還可加上帽子、手套、圍巾等。

重點(diǎn)人群多注意

天冷時(shí)，腦梗、卒中的發(fā)病率會(huì)大為上升。對于有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年患者來說，更要保護(hù)好自己的心腦血管，一定要注意堅(jiān)持用藥。并且對血壓、血糖等指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測，根據(jù)具體情況調(diào)整藥物的劑量。如果有胸悶、心慌，或突然出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木無力、暈眩伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

老年人應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，如果有早鍛煉習(xí)慣，應(yīng)盡量晚一些出門；出門時(shí)戴好帽子、圍巾等防寒用品很重要。

特殊部位需小心

一護(hù)頭

頭部是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽之會(huì)，所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部。因此，冬天做好頭部保暖是第一要?jiǎng)?wù)，建議出門戴好帽子、圍巾。

二護(hù)腳

腳遠(yuǎn)離人體心臟，供血少，寒氣容易侵入，除了穿保暖的鞋襪外，建議每天泡腳 10-15 分鐘，然后揉搓腳心，可改善血液循環(huán)，起到保暖驅(qū)寒的作用。

三護(hù)背

除添加衣物外，素有舊疾者還可在背部或疼痛部位貼溫?zé)嶂破芳訌?qiáng)保暖，但皮膚過敏及皮膚有傷者不宜采用。貼用時(shí)要注意觀察皮膚情況，避免低溫燙傷。